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喝水,和脂肪水解的原理

作者:admin 發布日期:2019/2/14 關注次數: 二維碼分享

一個驚人的醫學發現,體內擁有充足的水分,就可以最大限度地預防,早衰和所有感觀系統的過早退化。僅僅依賴干渴的感覺做出判斷,等到口渴才開始喝水只會帶來嚴重的后果……


脂肪水解原理


脂肪酸和膽固醇


人體要釋放脂肪分子中的能量,首先要水解為脂肪酸,之后才能進入血液循環,為需要能量的組織細胞吸收或排出體外;而這一水解過程當然離不開水,每個脂肪分子的水解都要消耗3個水分子。


脂肪的水解又是在酯酶的控制下進行的,我們需要做到保持身體水分充足,保障酯酶的合成,才能讓脂肪的水解過程正常進行。


膽固醇除了作為腦細胞和神經組織細胞膜的構成外,還是大多數性激素、次性激素(如前列腺素等)和維生素D的合成原料;此外,在身體缺水時,血液的酸性會增強,從而使動脈壁受損,此時血液中的膽固醇會覆蓋受損部位表面,起到創可貼的作用。所以一味地降低食物中膽固醇的攝入,并不是正確的做法。


喝水的好處

喝水的作用


喝水


水對預防肥胖有兩大直接作用:


首先,通過喝水為大腦提供“清潔”的能量來源,喝水能讓我們避免過度進食;其次,通過脂肪酶的激活,水能讓人體的脂肪“合成---分解”傾向于分解的方向,從而減少脂肪的儲備。


如果再配合適量的肌肉運動,會進一步增強水對酯酶的激活作用,達到快速減肥的目的,比如早晚各一小時的步行,不僅會使體重減輕,還會使動脈血管壁得以自我修復,不再需要膽固醇的保護層,會使血栓的風險消失于無形。


靠喝水減肥,不僅不會產生任何痛苦,而且十分有效;最大的好處是,你完全用不著對食物能量斤斤計較,想吃什么就吃什么。


但關鍵是,你永遠不能讓身體干渴,如果你總是等到口渴才去喝水,你就會把干渴的早期信號誤解成饑餓,即使你剛吃過飯不久。只有身體水分充足,饑餓感才會消失,你的減肥計劃才會有效!


純凈水





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